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　　武漢拓展活動(dòng)中需要做好充足的準(zhǔn)備，萬一某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響都整體的效果，下面就來介紹一下在拓展中需要做哪些準(zhǔn)備工作。

　　1、在拓展中參加的肯定有很多的女生，但是他們在參加之前并沒有了解清楚參加活動(dòng)的注意事項(xiàng)，就會(huì)出現(xiàn)穿高跟鞋以及裙子，在活動(dòng)中需要穿運(yùn)動(dòng)服以及運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)樵诨顒?dòng)中，需要大量的體能運(yùn)動(dòng)，還有在活動(dòng)之后就避免不了出大量的汗，還有的時(shí)候會(huì)在水上運(yùn)動(dòng)，所以準(zhǔn)備好一套泳衣是需要的，這樣可以以備不時(shí)之需。

　　2、在戶外運(yùn)動(dòng)中是避免不了太陽的，一般很多人的在太陽下暴曬就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，特別是皮膚會(huì)變黑，所以需要帶太陽傘與防曬霜，一般會(huì)在休息的情況下需要多擦幾下。

　　3、還需要準(zhǔn)備足夠的藥量，因?yàn)樵谝巴饣顒?dòng)的時(shí)候，是避免不了蚊蟲的叮咬的，或者是準(zhǔn)備好充足的藥水，這樣可以避免感染。

　　4、還需要將戶外的環(huán)境選擇好，這樣才能保證身體的系數(shù)，避免在做很大的活動(dòng)時(shí)會(huì)受傷。

　　5、還需要準(zhǔn)備好一個(gè)良好的心態(tài)，這一點(diǎn)是很重要的。