秋季戶外拓展需要注意什么？
?來(lái)源：http://www.xmweiyou.com/ 作者：武漢寰宇躍動(dòng)戶外培訓(xùn)公司 分類：躍動(dòng)資訊 發(fā)布：2021-08-24
時(shí)間過得可真快啊，天氣變得越來(lái)越?jīng)鏊?，而我們即將迎?lái)秋季的9月份，許許多多的公司都準(zhǔn)備在這個(gè)秋高氣爽的日子里準(zhǔn)備一場(chǎng)很有意義的
武漢戶外拓展活動(dòng)，一方面這種時(shí)節(jié)的氣溫正合適，員工的抵觸情緒不會(huì)像冬天和夏天那樣有所抵觸，在一方面選擇的方案也有許多，不會(huì)像冬天和夏天那么限制，在這秋季可以說是戶外運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)節(jié)，秋高氣爽，氣候宜人，而秋季我們也需要注意很多方面，那我們就一起去看看吧。
一、需要注意穿衣避免感冒：秋季它與夏季有所不同，因?yàn)樵谇宄繒r(shí)分氣溫已經(jīng)很低了，再說秋季也多雨季，所以大家一定要注意好自身的防護(hù)和多加幾件衣服，而且在戶外拓展活動(dòng)的時(shí)候也易出汗，稍不注意就有感冒的風(fēng)險(xiǎn)。在起床起來(lái)的時(shí)候不要著急穿著單衣短袖就去戶外運(yùn)動(dòng)，而是需要給我們身體一個(gè)適應(yīng)的過程。
二、需要及時(shí)補(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)前先做好準(zhǔn)備活動(dòng)：季節(jié)從悶熱的夏季到秋季，氣候會(huì)明顯變的干燥起來(lái)且溫度也變得更低，容易發(fā)生口干舌燥、嘴唇干裂、流鼻血、呼吸不暢的感覺，其次在拓展運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做運(yùn)動(dòng)前熱身的準(zhǔn)備，防止人的韌帶和肌肉在秋季氣溫較低的情況下會(huì)血管收縮，韌帶的收縮幅度下降從而導(dǎo)致發(fā)生肌肉拉傷等情況。
好了，以上就是秋季戶外拓展需要注意的內(nèi)容，希望能對(duì)大家起到幫助。
