冬季拓展年會訓(xùn)練怎樣才能做好?
?來源：http://www.xmweiyou.com/ 作者：武漢寰宇躍動戶外培訓(xùn)公司 分類：躍動資訊 發(fā)布：2021-12-08
拓展訓(xùn)練年會是對團(tuán)隊進(jìn)行團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，培養(yǎng)團(tuán)隊成員的合作能力，提高團(tuán)隊凝聚力；對個人來說，是心理和意志力的訓(xùn)練。惡劣的天氣可以更好地訓(xùn)練人的心理承受力、意志力。
武漢集體拓展訓(xùn)練的結(jié)果往往取決于受訓(xùn)者對訓(xùn)練的記憶。在廣袤無垠的大地上，克服了天氣和訓(xùn)練項目的考驗后，記憶無疑是深刻的。
如今，在這個晝短夜長的冬天，在滴水成冰的冰雪天氣里參加拓展訓(xùn)練也不是沒有可能。當(dāng)然，還是非常有必要采取保護(hù)措施。冬季戶外訓(xùn)練時，如果人體暴露部位或周圍部位(如手指、腳趾、臉頰)的皮膚長期受到寒冷和潮濕的刺激，皮膚上可能會出現(xiàn)紅斑，感覺異常，嚴(yán)重時可能會發(fā)展為水皰和潰瘍。
如果在寒冷的環(huán)境中停留時間過長，不僅會造成皮膚損傷，還會引發(fā)全身性疾病。尤其是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，可能會受到一些疾病的影響。更何況在冬季拓展訓(xùn)練中，低溫低濕、高氣壓、高風(fēng)速的天氣非常常見。
當(dāng)氣溫從零度降到零度以下時，感冒的人數(shù)會在短時間內(nèi)突然增加，包括年輕人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
如果你想在冬季拓展時免受寒冷天氣的影響，增強(qiáng)你的防寒能力至關(guān)重要。調(diào)整飲食，增加身體代謝，是提高身體產(chǎn)熱能力的有效途徑。其實在寒冷的環(huán)境中，為了維持體溫，人體會增加新陳代謝。另外，在拓展訓(xùn)練中需要消耗大量的體力。只有增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，人體才能滿足其需要。
為了防止凍傷，保暖的衣服很重要。外衣應(yīng)防風(fēng)，可用毛皮或皮革制成。羽絨服可以形成相對不動的空氣層，保暖性好，是冬季旅游的服裝。內(nèi)衣應(yīng)柔軟、吸濕、透氣，以保持水分和干燥。為了盡量減少皮膚暴露的部分，有必要經(jīng)常鍛煉或按摩容易發(fā)生凍瘡的部位。
