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    拓展訓(xùn)練會讓每個人都感到驚訝，因為它會讓你認(rèn)識一個別樣的自己，感受自己原來還可以這么的優(yōu)秀。團隊變得更加優(yōu)秀，努力意味著一切，我們不害怕，一起努力。 在炎熱、寒冷的日子里，開始拓展訓(xùn)練之旅。特別戶外拓展要注意一些安全問題。
    最常見的疾病，采取緊急的治療和預(yù)防。長時間在炎熱的太陽下，要足夠的時間休息，在陰涼處，適合補充一些水。
    冬季拓展活動時，一定要注意保暖腳，手，耳等部位，避免凍傷，手可以戴上合適的手套。適量的運動促進血液循環(huán)。
    特別是在徒步旅行時，可以穿適當(dāng)寬松的鞋子。在泡溫泉時，要事先做一下簡單的熱身運動，避免腿抽經(jīng)。
    腿部抽筋時候，需要將腿繃直。扭傷，用止痛噴霧，用手輕輕按撫。如果不確定是否為脫臼不要移動脫臼處。