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    破冰活動，每個人都是一個圓圈，肩并肩，雙手放在圓圈的中間。每個人都抓住另外兩個人的手。這個游戲的目的顯然是解開結(jié)并制作一個圓圈。
    瘋狂的草：整個團隊站成一個圓圈。參與者將自己置于圓圈的中間，讓自己輕輕地摔倒。他被那些讓他轉(zhuǎn)過圈的參賽者抓住了。每個參與者都有機會進入中間。
    女皇圈：參與者被放置在彼此面對的2條線上。他們將雙臂向?qū)Ψ缴斐觯纬梢粋€舒適安全的坐墊，準(zhǔn)備好接好在離地面的隊友。他讓自己重新回到了所有隊友的懷抱中。
    磁懸?。簣F隊成員躺在地上，所有的參與者，然后提起他，輕輕微妙的平衡高約2米高，一個愉快的鍛煉并相信團隊：團結(jié)就是力量。
    蜘蛛網(wǎng)：隊員必須穿過用繩索制成并在兩棵樹之間伸展的“蜘蛛網(wǎng)”。只有障礙：每當(dāng)有人觸碰到“網(wǎng)”時，都會重新嘗試。每個人都必須去那里！
    天梯：一個8到10米高的梯子，其間隔兩米的欄桿受到繩索的限制。在整個團隊的支持下，有必要逐兩進行，以成功攀登并確保下降，對每個人和團隊來說都是成就！
    偉大的繩降：允許任何身體狀況的人進行活動，這是一個精神和信任他的隊友的問題。
    以上拓展活動適合團體人數(shù)從8人到150人不等。