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　　當(dāng)參加戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)候，其防曬工作不像是在城市里的防曬，涂一些防曬霜就好了，在戶外拓展的時(shí)候，是會(huì)有大量的排汗，其中皮膚和衣服接觸之后是會(huì)把防曬霜進(jìn)行擦除，接下來武漢戶外拓展訓(xùn)練公司為大家講解夏天參加戶外拓展防曬的內(nèi)容。

　　在參加戶外拓展的時(shí)候，雙手是會(huì)需要握住登山杖、石塊樹枝等物品，來輔助身體平衡，這樣是沒有辦法把遮陽傘打開，所以這個(gè)時(shí)候，戶外防曬較為重要的是要靠衣物、帽子。寬沿兒的速干帽加上速干長袖和長褲是較好的選擇，當(dāng)對(duì)長袖是不喜歡的話，是可以選擇短袖、冰絲袖套的方案，這個(gè)時(shí)候，是可以帶上一副太陽鏡，當(dāng)光線通過眼睛進(jìn)行過濾，這樣是會(huì)清涼很多。

　　在衣服的選擇上，是要有“速干”的特點(diǎn)，這些類型的衣物排汗方面是很快，也不沾身，很容易風(fēng)干。是不能穿棉質(zhì)的衣物，這些衣物吸汗，但不好風(fēng)干，濕了之后是會(huì)沾在皮膚的外表上，從而是會(huì)讓其不好排汗，對(duì)皮膚是會(huì)有所摩擦，這樣是會(huì)引起不適感。

　　在出發(fā)之前，是可以帶上一套備換的干衣服、一件外套，到目的地后等汗水干透再換衣服，不僅會(huì)舒服很多避免長時(shí)間穿著潮濕的衣服所帶來的身體不適。

　　之后還要準(zhǔn)備一些飲用水，在夏天排汗是會(huì)較多，水分流失是會(huì)快一些，這個(gè)時(shí)候是要準(zhǔn)備好充足的水分，當(dāng)其打算走二十公里這樣的線路，是可以帶有3L的水。

　　關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練要注意防曬方面的內(nèi)容，小編為大家講解到這里。